-------Advertisement----------

นํ้าหนักลด 7 กก.ต่อเดือน!! เผยวิธีหุงข้าวที่กินแล้วไม่อ้วน หุ่นค่อยๆผอมลงๆ!

-------Advertisement----------
แนะนำเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถลดนํ้าหนัก หายอ้วน ได้ด้วยวิธีง่ายๆ แค่กินเมนู '' ข้าวหุงลดความอ้วน ''


สิ่งที่ต้องเตรียม

1.ข้าวสาร 1 - 2 ถ้วย (ตามปริมานที่เราทานเลยจร้า)

2.นํ้ามะพร้าว 2 ซ้อนโต๊ะ

3.นํ้าสะอาด


วิธีทำ

1.นำข้าวสาร 1-2 ถ้วย ลงไปในหม้อ จากนั่นล้างด้วยนํ้าสะอาด 2 รอบแล้วจากนั่น เติมนํ้ามะพร้าวใส้ลงให้หม้อข้าวประมาน 2 ซ้อนโต๊ะ กดหุงข้าวได้เลยจร้า

2.ทิ้งข้าวให้เย็น ก่อนจะขำข้าวที่หุงได้เก็บใส่ตู้เย็นทิ้งไว้ประมาน12 ชั่วโมง จากนั่นค่อยนำมาอุ่นรับประทานภายหลัง

สาเหตุที่ต้องนำข้าวไปเก็บใส่ตู้เย็นประมาณ 12 ชั่วโมง ก็เพื่อที่จะลดปริมาณแคลอรีในข้าวที่หุงให้ลดลงถึง 50 % เมื่อเทียบกับข้าวที่หุงธรรมดา


ขอขอบคุณข้อมูลจาก : BaaBin

-------Advertisement----------
-------Advertisement----------