-------Advertisement----------

สูตรกินทุเรียนให้ “น้ำหนักลด” …อร่อยด้วย ผอมได้ ขับถ่ายดี มีอยู่จริง

-------Advertisement----------
ทุเรียนเริ่มออกมาแล้ว อีกไม่นานก็จะเข้าสู่หน้าทุเรียนกันอย่างจริงจังสักที และเชื่อว่าทุเรียนน่าจะเป็นหนึ่งในผลไม้โปรดของใครหลายๆคน เพราะความหวาน หอม อร่อย มันยากเหลือเกินที่จะห้ามใจไหว แต่ปัญหาหลักก็คือ ทุเรียนเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง น้ำตาลสูง หากกินมากเกินไปจะทำให้อ้วนได้ ด้วยเหตุนี้ สาวๆจึงไม่กล้าที่จะบริโภคผลไม้ชนิดนี้กันสักเท่าไร


2. ตามด้วยน้ำอุ่น
หลังจากทานทุเรียนไปแล้วควรดื่มน้ำอุ่นๆ ตามลงไปด้วย และควรงดอาหารเช้าของวันนั้นไปเลย เพราะคุณได้รับพลังงานจากทุเรียนเพียงพออยู่แล้ว การทานทุเรียนเข้าไปจะทำให้ร่างกายได้รับเส้นใยและความร้อนในสารกำมะถัน ซึ่งจะไปชะล้างพยาธิและสิ่งสกปรกต่างๆในลำไส้ออกไปได้ และการทานผลไม้ที่มีเส้นใยสูงตั้งแต่เช้าก็จะมีช่วยในการขับถ่ายได้ดี ดังนั้น การทานทุเรียนอย่างถูกวิธีและปริมาณเหมาะสมจึงเป็นการดีท็อกซี่ดีอย่างหนึ่ง
 
3. เลือกทุเรียนห่ามเล็กน้อย
สำหรับคนที่มีปัญหาน้ำตาลในเลือกสูงไม่ควรที่จะทานทุเรียนที่สุกงอม เพราะทุเรียนห่ามจะมีน้ำตาลน้อยกว่า แต่ถ้าเลือกไม่ได้ก็สามารถทานทุเรียนสุกได้โดยลดปริมาณการทานลง
 
4. หลีกเลี่ยงทุเรียนน้ำกะทิ
จริงอยู่ว่าของหวานจานนี้มันอร่อยยั่วลิ้น แต่การทานทั้งทุเรียน ข้าวเหนียว และกะทิในเวลาเดียวกันจะทำให้ได้รับพลังงานในปริมาณมาก และอาจทำให้เกิดอาการร้อนในได้ด้วย หากคิดจะลดความอ้วนให้หยุดความคิดนี้ไปซะ แต่ถ้าไม่คิดมากก็ทานไปเถอะ ของอร่อยทานนิดๆหน่อยๆกำลังดี
 
พอจะได้ไอเดียการทานทุเรียนกันไปบ้างแล้วใช่ไหมค่ะ สำหรับใครที่อยู่ในช่วงของการควบคุมน้ำหนักก็ต้องทานทุเรียนแต่พอดี เลือกทานให้ถูกประเภท และเลือกทานให้ถูกช่วงเวลา เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถมีความสุขทั้งสองด้านไปด้วยในเวลาเดียวกัน ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ
 
อ่านจบแล้วคงต้องขอตัวไปซื้อทุเรียนไว้กินพรุ่งนี้เช้าก่อนดีกว่า…
 
 
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก สมุนไพรอภัยภูเบศร

-------Advertisement----------
-------Advertisement----------