-------Advertisement----------

หลังจากตื่นนอนแล้ว ควรจะแปรงฟันหรือดื่มน้ำก่อนดี? คนส่วนใหญ่ทำผิดแล้ว! จริงๆแล้วต้องทำ…ก่อน

-------Advertisement----------
การดื่มน้ำตอนเช้าไม่เพียงช่วยกาทำงานของลำไส้ แต่ยังช่วยช่วยนำเอนไซม์ลงไปย่อยในท้องซึ่งช่วยในการย่อยอีกด้วย


แต่หลังจากตื่นนอนแล้วควรจะแปรงฟันหรือดื่มน้ำก่อนดี? คำถามนี้เป็นที่ได้รับการถกเถียงมากในอินเตอร์เน็ต จนแทบจะทะเลาะกันอยู่แล้ว! จริงๆแล้ว ตื่นแล้วดื่มน้ำอุณหภูมิห้องแล้วดีต่อสุขภาพมากๆ ไม่เพียงแค่ช่วยทดแทนน้ำที่เสียไปแต่ยังช่วยทำให้ทางเดินอาหารเคลื่อนที่ได้เร็วขึ้น ช่วยในเรื่องการขับถ่าย สำหรับคนที่อายุมาก การดื่มน้ำหนึ่งแก้วในตอนเช้าสามารถป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เพราะน้ำสามารถทำให้เลือดลดความข้นลงและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น


แต่ก่อนจะดื่มน้ำ ก็ยังควรที่จะแปรงฟันก่อนอยู่ดี!

แต่ทำไมกันล่ะ? เพราะเมื่อเราพักผ่อนตอนกลางคืน ฟันจะมีเศษอาหารบางส่วนเหลือและแคลเซียม เกลือ ตกกตะกอนที่ตกค้างอยู่ทำให้เกิดหินปูนและจุลินทรีย์ และถ้าไม่แปรงฟันก่อนค่อยดื่มน้ำ จะทำให้แบคทีเรียเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น
แต่ชาวเน็ตที่ไม่เห็นด้วยก็บอกว่า การแปรงฟันทำให้เอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารในปากหายไปในทันที เพราะจริงๆแล้วในช่วงของการนอนหลับ น้ำลายในปากมักจะน้อยกว่าทำให้เอนไซม์ในปากน้อยลงไปด้วยและเมื่อกำลังเคี้ยวอาหาร เอนไซม์เหล่านั้นจึงจะทำงานได้ เมื่อเราไม่ได้กำลังกินอาหารเอนไซม์เหล่านี้จึงไม่ได้ทำงาน โดยเอนไซม์เหล่านี้ไม่เพียงอยู่ในปากเท่านั้น ยังอยู่ในกระเพาะอาหารอีกด้วย


ดังนั้นเมื่อตื่นนอนก็ควรจะดื่มน้ำหรือแปรงฟันก่อน ทุกคนคงได้คำตอบแล้ว! ควรที่จะแปรงฟันก่อน แล้วค่อยดื่มน้ำ ถึงจะดีต่อสุขภาพและอนามัย ทุกคนก็มาทำตามวิธีนี้กันเถอะ!

ที่มา liekr
-------Advertisement----------
-------Advertisement----------