-------Advertisement----------

พฤติกรรมล่อ “มะเร็ง” หยุดทำเดี๋ยวนี้ ถ้ายังไม่อยากตายไว

-------Advertisement----------
ทุกวันนี้หันมองไปทางไหนก็มัจะได้ยินข่าวว่าคนใกล้ตัว เพื่อนที่ทำงาน พ่อแม่ของคนคนรู้จัก หรือญาติสนิทมิตรสหายสูญเสียชีวิตเพราะโรคมะเร็งกันมากขึ้น หรือบางรายที่โชคดีหน่อยรับรู้ถึงอาการป่วยตัวเองได้เร็ว ก็อาจจะกำลังนอนรักษาตัวให้เคมีบำบัดอยู่
ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะคนเราเริ่มเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในพื้นที่ความเสี่ยงมากขึ้น มีพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่เหมาะสม  ทานอาหารไม่ปลอดภัย ทำให้โรคมะเร็งใกล้ตัวเราขึ้นมาทุกเวลา หากไม่ต้องการเผชิญหน้ากับโรคร้ายชนิดนี้ ต้องรู้จักป้องกันตัวเอง ดังวิธีง่ายๆที่เราจะแนะนำ ดังต่อไปนี้



พฤติกรรมเสี่ยงโรคมะเร็งที่ควรหยุดทำตั้งแต่วันนี้

1. ทานอาหารสุกๆ ดิบๆ หรืออาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ

2. ทานอาหารที่มีปริมาณไขมันมากเกินไป โดยเฉพาะไขมันชนิดไม่ดี

3. สูบบุหรี่เป็นประจำ หรือใช้ชีวิตอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยควันบุหรี่จากบุคคลรอบข้าง

4. ทานอาหารที่เก็บไว้นานในสภาวะที่ไม่เหมาะสมจนขึ้นราหรือเน่าเสีย

5. รับแสงแดดที่แรงมากเกินไป โดยเฉพาะแสงแดดในช่วงเวลา 9.00-17.00 น. และไม่มีการป้องกันตัวเองด้วยครีมกันแดด

6. ใช้ชีวิตอาศัยอยู่ในแหล่งมลพิษทางอากาศ เช่น ริมถนนใหญ่ใจกลางเมือง

7. ชอบทานอาหารหมัก อาหารดอง หรืออาหารแปรรูปต่างๆ เช่น ผักดอง ปูเค็ม เป็นต้น

8. ชอบทานอาหารไหม้เกรียม เช่น เนื้อย่าง หมูย่าง กุ้งเผา เป็นต้น

9. ใช้ยาคุมกำเนิด (ทั้งชนิดทานและฉีด) ติดต่อกันเกินกว่า 5 ปี

10. ทานอาหารที่ไม่สะอาดอยู่อย่างสม่ำเสมอ หรือทานอาหารที่มีการปนเปื้อนของสารเคมีสูง

11. เคยมีอาการติดเชื้ออย่างเรื้อรัง

12. น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน หรือมีรอบเอวเกินมาตรฐาน


แม้ว่าทั้ง 12 พฤติกรรมจะไม่ใช่ต้นเหตุที่แท้จริง แต่ก็ถือเป็นตัวกระตุ้นมะเร็งได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม นอกจากพฤติกรรมต่างๆที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว เรื่องของ “กรรมพันธุ์” ก็เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ ครอบครัวหรือเครือญาติของใครที่เคยเป็นมะเร็งมาก่อน ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งตับ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ หรือมะเร็งที่ต่อมลูกหมาก ถือเป็นกลุ่มเสี่ยงที่ต้องระมัดระวังตัวเองให้มากขึ้นกว่าคนปกติที่ไม่เคยมีประวัติการป่วยในครอบครัว


ต่อให้คุณออกกำลังกาย ทานวิตามินเสริม หรือทานอาหารดีมีประโยชน์มากแค่ไหน แต่ถ้าหากคุณยังลด ละ เลิก พฤติกรรมเหล่านี้ไม่ได้ รับรองว่ามะเร็งถามหาคุณในเร็ววันอย่างแน่นอน หยุดพฤติกรรมเสี่ยง เข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุก 6 เดือนถึง1 ปี และมาร่วมทำชีวิตให้ปลอดภัยเพื่อสุขภาพที่ดีในวันข้างหน้ากันเถอะค่ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก cancerfightclub.blogspot.com

-------Advertisement----------
-------Advertisement----------